自分の「弱さ」と向き合う日：2026年2月1日｜ルート(root.)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2026/2/1

自分の「弱さ」と向き合う日: 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！

～本日のお客様とのお話から～

気付けば「もっと健康的になりたい」「昔の体力に戻りたい」と心から思う日が、年齢や環境に関わらず訪れるものです。今日ご相談に来てくださったK様も、「最近体が重くて、運動不足が気になってきた」と静かな口調でお話ししてくださいました。

きっかけは小さな「違和感」かもしれません。でも、その気持ちの奥には「日常を少しでも前向きに過ごしたい」「カラダを大切にしたい」という大切な願いがあるように感じました。

パーソナルトレーニングにできること

K様のご要望は「体を動かしてみたい、でも何から始めたらいいかわからない」というものでした。無理のない範囲で、少しずつ筋トレや有酸素運動、ストレッチを交えてカラダを動かすプログラムをご提案。パーソナルトレーニングのいいところは、「自分だけのペース」を大切にできることです。

運動初心者の方にも「丁寧にサポート」しながら、その方のお悩みや状態に寄り添ったご提案を考えています。「マンツーマン」で進めることで、ちょっとした不安や疑問も気軽にシェアしていただけます。

整体との違いと体づくり

時々「整体」との違いを聞かれることもあります。パーソナルトレーニングでは、カラダを動かす習慣を育て、「筋力アップ」や「体質改善」をめざします。必要に応じてストレッチも取り入れ、心身のリフレッシュを目指します。もちろん無理のない範囲で、小さな積み重ねを大切にしています。

K様も「運動後は気持ちが軽くなる気がする」と素直なお気持ちを話してくださいました。その姿を見て、私も心があたたかくなりました。

一歩踏み出せた自分を褒めてあげて

はじめは誰しも不安や戸惑いを持つもの。けれど、自分のために「できること」を選び、一歩踏み出せたその勇気は、何よりも素晴らしいことだと思います。その小さな変化を、これからも一緒に見守らせていただきたいです。

廿日市市佐方や廿日市市宮内、広島市西区草津新町エリアなど、お近くの方もぜひ自分のリズムでスタートしてみてください。あなたからのご相談を楽しみにお待ちしております。