パーソナルトレーニングジムルート
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- 広島県廿日市市佐方４丁目６ー５４ウェッジコーポ坂田１０２
- 広電「山陽女学園前駅」から徒歩8分/JR「廿日市駅」から車で4分【駐車場3台有】
ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 本気で変わりたい方へ届けたい
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！
～本日のお客様とのお話から～
自分を変えたい、と思いながらもなかなか一歩が踏み出せない。そんなお気持ち、私もよくわかります。本日お越しいただいたK様も、少し前まで「運動は苦手」と感じていたそうです。でも、体力アップやダイエットだけでなく、生活そのものへの前向きな気持ちを取り戻したい、そんな思いでパーソナルトレーニングジムの扉をたたいてくださりました。
体力アップと姿勢への意識
お話を伺うと、K様は日常での「体の重さ」や「座り姿勢が続くことでの違和感」が気になっていたとのことでした。そんなお悩みに対しては、まず無理のない範囲で全身を動かしていくことが大切です。トレーニング前には簡単なストレッチから始めて、筋肉量や基礎代謝を意識した内容を提案しました。
自分に合うペースで続ける大切さ
パーソナルトレーニングの特長は、「マンツーマン」でお一人おひとりのリズムや加減に寄り添えることだと思います。K様も最初は緊張の様子でしたが、「気軽に動かせる環境で安心した」と感想をいただけました。筋力アップや体脂肪率の変化など、数字だけがすべてではありません。ご自身の*ちょっとした変化*や気持ちの前向きさを一緒に感じていけたら嬉しいです。
継続のコツは日常に溶け込む工夫
忙しい毎日、なかなか運動の時間が取れない方も多いですよね。K様には、ご自宅でできる軽いトレーニングや、日々の中で意識的に姿勢を整えるポイントもアドバイスしました。続けることで“気持ちいい”と感じる瞬間が少しずつ増えていきます。運動不足を解消し、健康習慣をゆるやかに身につけていくための一歩を、ぜひサポートさせてください。
整体の視点も取り入れたサポート
日々のコンディションを保つためには、ご自身でのケアもとても大切です。当ジムではパーソナルトレーニングに加え、整体の考え方を参考にしたストレッチやボディケアもお伝えしています。体が和らぐことで心も軽やかに。“大丈夫かな”と不安な日は、無理をせずご相談ください。
廿日市市宮内、佐方、広島市西区草津新町、五日市からもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方はぜひ一度、お気軽にお声がけください。あなたの変わりたい想い、お待ちしています。
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ご来店お待ちしております
トレーナー
堀田 美咲ホリタ ミサキ
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