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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 産後の下半身太り、諦めてませんか?
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！
産後の下半身太り、諦めてませんか?
「本当に痩せなくなった」
そう言って来店されたM様は、産後1年で増えた体重が戻らず、特に下半身の太さに深刻な悩みを抱えていました。
お子さんは3歳。毎日の抱っこで腰に突然くる痛み。デスクワークで座りっぱなしの時間が長く、姿勢も崩れていく。運動経験もなく、何から始めればいいのかわからない。
「上半身は痩せてきたのに、下半身だけが全然変わらない」
そんな焦りを抱えながら、ついに専門家の力を借りることを決意されました。
廿日市市佐方のroot.では、まず体の状態を細かくチェックします。姿勢の写真撮影、柔軟性、筋力、動きのクセまで、多角的に評価していきます。
M様の場合、前ももの硬さと反り腰が、下半身太りと腰痛の根本原因でした。お尻の筋肉が使えていないため、前ももばかりに負担がかかり、太くなっていたのです。
「ローラーでほぐすだけでも、本当に変わりますよ」
自宅でも続けられるプログラムを渡し、週1回のパーソナルトレーニングで正しいフォームを確認。お尻の筋肉を鍛え、反り腰を改善していくことで、前ももの張りが収まり、腰痛も和らいでいきます。
「こうすればいいんだ」
M様の表情に、希望の光が戻ってきました。
子育てと仕事で時間がない中でも、正しい方法を知れば、体は確実に変わります。廿日市市宮内、廿日市市大東、広島市西区草津新町からも、多くの方にお越しいただいています。
下半身太りと腰痛、両方にアプローチできる専門性が、root.にはあります。お近くの方は、ぜひ一度体験にお越しください。
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投稿者
root
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