パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 体が硬いのに気づかなかった私
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！
「トレーニングって、正直楽しくないんです」
そう話してくださったM様は、真面目にコツコツと続けてこられた方でした。でも、どこか苦しそうで、やる気が出ないとおっしゃっていました。
実は、M様の体には「右側の硬さ」という大きな課題がありました。肩や脇腹の奥に痛みがあったのに、ご本人はそれに気づいていなかったんです。痛みが日常化しすぎて、感覚が麻痺していたのかもしれません。
自宅でドラマを見ながら筋トレをしたり、コロコロでほぐしたりと、M様なりに頑張っておられました。でも、どこをどう動かせばいいのか、何が硬いのか、自分では分からなかったそうです。
そこで私たちは、M様の体を細かくチェックさせていただきました。柔軟性、筋力、姿勢、左右差。すると、右の肩甲骨周りや脇腹の硬さが浮き彫りになったんです。
「こっちが硬いんですね」「ここを伸ばしましょう」
一つひとつ、M様の体に合わせた動きを提案していきました。最初は「辛い」「厳しい」とおっしゃっていましたが、セッションを重ねるごとに、確実に変化が現れてきました。
「前より行ってますね」「普通の人になってきましたよ」
そんな言葉をお伝えすると、M様の表情がパッと明るくなりました。客観的な評価と、目に見える変化。それが、苦しくても続けられる力になったんです。
M様のように、自分の体の問題点は自分では気づけないことが多いんです。だからこそ、プロの目で診て、一人ひとりに合った方法を提案することが大切だと、改めて感じました。
廿日市市佐方、宮内、大東、広島市西区草津新町からも、たくさんの方にお越しいただいています。体の硬さや痛みが気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
root
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