パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 体型が戻らない本当の理由
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
廿日市市佐方でパーソナルトレーニングを担当していると、多くの方が同じような悩みを抱えて来られます。
「何をやっても変わらない」「続けられない」そんな言葉をよく耳にします。
実は、うまくいかない理由は「やり方」ではなく「体の状態を知らないまま始めているから」なんです。
柔軟性や筋力、姿勢のクセは人それぞれ。同じトレーニングをしても、体に合っていなければ効果は出にくく、続けることも難しくなります。
だからroot.では、最初に体の状態を多角的にチェックすることを大切にしています。
「自分の体のことが、こんなに分かっていなかったんですね」
そう話してくださったK様は、初回の評価で姿勢の歪みや筋力バランスの偏りに気づかれました。
それまで何度もダイエットに挑戦しては挫折を繰り返していたそうです。
でも、ご自身の体に合ったプログラムを組むことで、無理なく続けられるようになり、少しずつ「体が軽くなった」と実感されるようになりました。
トレーニング後のペアストレッチで筋肉をケアすることで、翌日の疲れも和らぎ、次回も前向きに取り組めるようになったとのこと。
食事の指導も、厳しい制限ではなく「代謝を整える」という視点で行うので、会食があっても安心です。
「こんなに自分に合ったやり方があったんだ」
そう気づいたとき、体も心も変わり始めます。
廿日市市宮内や広島市西区草津新町からもたくさんの方にお越しいただいています。体のことで悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
root
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