パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 動きが変わると、手術も変わる
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！
先週、M様が「左肩に引っかかる感じがあって」と話してくださいました。
医療従事者として、柔術のパフォーマンスは日々の仕事の質に直結します。でも、肩の違和感や足首の硬さ、膝のねじれ――そんな体の小さなサインを、つい後回しにしてしまっていませんか。
M様も最初は「筋肉痛かな」と軽く考えていました。でも、動きを確認すると、肩甲骨周りの硬さ、足首の可動域不足、膝の外旋など、いくつもの問題が積み重なっていたんです。
そこで、足首の硬さを改善するストレッチや、背骨を滑らかに動かすエクササイズ、膝のねじれを整える動作など、M様の体に合わせたプログラムを一つひとつ組み立てていきました。
すると、M様から嬉しいお声が。「柔術の動きがすごくしやすくなって、後半のスピードが全然違うんです」「前までできなかった動作ができるようになりました」と。
体の可動域が広がると、日常の動作だけでなく、仕事のパフォーマンスまで変わる。それを実感していただけた瞬間でした。
実は、体の硬さや痛みの原因は、一つではありません。足首が硬いとスクワットがしづらくなり、膝がねじれると踏ん張る力が弱くなる。背骨が固まると、腰痛のリスクも高まります。
だからこそ、体全体を見て、根本から整えていくことが大切なんです。
M様のように「この一週間で急激に柔らかくなった気がする」と感じていただけるのは、体が本来持っている動きを取り戻しているから。それが、仕事の質や日常の快適さにつながっていきます。
廿日市市佐方、宮内、大東、下平良、広島市西区草津新町、佐伯区五日市、串戸エリアからも多くの方にお越しいただいています。体の動きに不安を感じている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
root
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