パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 仕事中も続く膝の痛み、もう諦めないで
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
仕事の時に膝が痛む。
負荷がかかるたびに「また痛い」と感じる日々。
E様も、そんな膝の痛みにずっと悩まされていました。
「まだ完全に痛みがなくなっていない」という言葉の裏には、何をしても根本的に良くならない焦りと、このまま一生付き合っていくしかないのかという不安がありました。
整骨院に通っても、湿布を貼っても、その場しのぎ。
仕事を休むわけにもいかず、痛みを抱えたまま動き続ける毎日。
そんなE様が選んだのが、廿日市市佐方にあるroot.でのパーソナルトレーニングでした。
ここでは、痛みの根っこにあるものを見つけるために、最初に体全体をしっかりとチェックします。
柔軟性、筋力、姿勢、動きのクセ。
E様の膝の痛みも、実は膝だけの問題ではなかったのです。
体のバランスが崩れていたこと、特定の筋肉が弱っていたこと。
それが膝に負担をかけ続けていたのです。
トレーナーは、E様の体に合わせた運動プログラムを組み立て、一つひとつ丁寧に指導していきました。
ストレッチ、筋力アップのエクササイズ、そして自宅でもできる簡単な動き。
最初はきつかったトレーニングも、回数を重ねるごとに体が変わっていくのを実感できるようになりました。
「最初より全然違いますね」
トレーナーのその言葉が、E様の励みになりました。
セッションの最後には、疲れた筋肉をケアするペアストレッチ。
これが次回も質の高いトレーニングを続けられる秘訣でした。
そして何より大きかったのが、仕事を休まずに通えること。
痛みと向き合いながらも、日常生活を止めることなく、少しずつ体を整えていける。
それがE様にとって、一番の希望でした。
今では膝に負荷がかかっても、以前ほどの痛みを感じなくなってきています。
「動きながら治す」という新しい選択肢が、E様の人生を変えたのです。
廿日市市宮内や廿日市市大東、広島市西区草津新町、広島市佐伯区五日市からも、多くの方が通われています。
膝の痛みに悩んでいる方、もう諦めないでください。
root.で、体の根っこから整えていきませんか。
お近くの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
root
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