パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 膝の痛み、諦めないで
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！
10回目のセッションを迎えられたH様。
「膝が張ると痛くて…」そう最初にご相談いただいたのは、数か月前のことでした。日常のちょっとした動作で痛みが走る。前に張ると特につらい。内ももの痛みも相変わらず続いている。
H様は何度も「この痛みとどう付き合えばいいのか」と悩まれていました。
でも、諦めなかったんです。
最初は「この動きでも結構痛みが出ていた」動作も、今では少しずつ変化が。痛みを確認しながら、様子を見ながら、一つひとつ丁寧に進めてきました。
「関節を順番に曲げていく」リハビリのような動きから始めて、今ではダンベルやバーベルを使ったトレーニングまで。段階的に、着実に、体の機能を取り戻していく過程です。
「前張りだと痛くなる」というお悩みも、どこが突っ張っているのか、後ろなのか前なのか、お腹の方なのか。一緒に確認しながら、引っ張っているポイントを見つけて緩めていく。
痛みには必ず理由があります。そして、その理由を一緒に探していけば、体は必ず応えてくれる。
廿日市市佐方、廿日市市宮内、廿日市市大東、廿日市市下平良、広島市西区草津新町、広島市佐伯区五日市、廿日市市串戸など、多くの地域から「痛みを何とかしたい」とご相談をいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
root
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