パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 体操をサボると調子が悪い
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
朝、目が覚めても「まだいいか」とグズグズしてしまう。気づけば時間が過ぎて、体操に行けなくなってしまった。そんな日は、体がムズムズして、なんだか調子が悪い。
C様も、そんな経験をされていました。「体操をサボると、やっぱり調子が悪いんですよ」と話してくださいました。朝の体操に行くと、スタートが違う。生活リズムが整って、早く起きるから早く寝るようになる。「生活がシャキッとする感じがします」という言葉が印象的でした。
でも、わかっていても続けられないことってありますよね。答えを出さないといけないことが溜まっていて、考えても答えが出ない。様子を見ようと思っても、あまり変わらない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
C様が継続できているのは、定期的に通う「仕組み」があるからです。予約制で決まった時間に来ることで、自然と生活リズムが整います。そして、ここでは話を聞いてもらえる。「話を聞いてくれる場所って、なかなかないですよね」とC様。特に年齢を重ねると、外部の人との接点が減ってしまう。だからこそ、運動の場が「居場所」としても大切な役割を果たしているのです。
スクワット、体操、バランス訓練。C様の体に合わせた運動を、一緒に続けています。「次にすることを前段階で育てておかないと！」というC様の言葉。今できることを大切にしながら、これからの体づくりも一緒に考えていきたいと思います。
廿日市市佐方、宮内、大東、下平良、広島市西区草津新町、佐伯区五日市、廿日市市串戸からもたくさんの方にお越しいただいています。運動習慣を続けたい方、体調を整えたい方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
root
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