パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- ゴルフ好調後の疲労、放置していませんか?
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
「久々の好スコアで嬉しいんですけど、肩と足が痛くて…」と、少し複雑な表情でお話しされていました。
実は、ゴルフで良いスコアが出た後こそ、身体には大きな負担がかかっているんです。K様も、体重の増加と相まって、足の外側に痛みが出ていました。歩くときにも違和感があり、「次のラウンドまでに間に合うかな」と不安そうでした。
カウンセリングで身体をチェックすると、左側の筋力低下と股関節の可動域制限が見つかりました。「体重超過の方だと、足への圧力がかなりかかるんです」とお伝えすると、K様も納得されていました。
そこで、股関節の内外旋を改善するトレーニングと、肩甲骨周りの柔軟性を高めるストレッチを組み合わせた施術を行いました。「内側に体重を乗せられるようになると、足の外側への負担が減りますよ」とアドバイスしながら、丁寧に進めていきます。
施術後、K様は「身体が軽くなった気がする」と笑顔に。「次のゴルフまでに、もう一度コンディションを整えましょう」とお伝えすると、「今度は身体のケアも含めて、ゴルフを楽しみたいです」と前向きなお言葉をいただきました。
好きなことを続けるためには、身体のメンテナンスが欠かせません。パフォーマンスを維持しながら、長く楽しむための身体づくりをサポートいたします。
廿日市市佐方、廿日市市宮内、広島市西区草津新町など、周辺エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。ゴルフ後の身体の疲れが気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
root
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