パーソナルトレーニングジムルート
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- 広島県廿日市市佐方４丁目６ー５４ウェッジコーポ坂田１０２
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 本気になるほど壊れる体
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
先日、テニスを始めて1年足らずのお客様がいらっしゃいました。
「ピラティスに通ってるのに、全然痩せなくて」
そう言いながらも、本当のお悩みは別のところにありました。
去年の5月にテニスを始めてから、骨折、捻挫、肉離れと、次々に怪我を繰り返してしまっているとのこと。
「性格的に、やり始めると本気になっちゃって。負けたくないから、つい無理しちゃうんです」
お話を伺うと、コーチから「下半身が弱い」と指摘を受けていたそうです。でも、どうすればいいのかわからない。運動すればするほど、体が壊れていく。
そんな悪循環に陥っていました。
姿勢チェックと柔軟性テストを行うと、お尻の筋肉が弱く、膝が内側に入るクセがありました。これでは、どんなに頑張っても怪我をしやすい体のままです。
「内側に力が入りにくいんですね」とお伝えすると、ご本人も納得されていました。
大切なのは、好きなことを続けるための「土台づくり」です。
スクワットやヒップアップのトレーニングで、下半身をしっかり強化していきます。同時に、腰や膝への負担を減らす体の使い方も身につけていただきます。
「テニスを続けていくには、こういうトレーニングが必要なんですね」
セッション後、そう言って笑顔を見せてくださいました。
頑張れば頑張るほど壊れてしまう体ではなく、本気で取り組んでも大丈夫な体へ。
廿日市市佐方、宮内、大東エリアをはじめ、広島市西区や佐伯区からもお越しいただいています。山陽女学園前駅からもアクセスしやすい場所です。
好きなことを、ずっと楽しめる体づくりを、一緒に始めてみませんか。
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投稿者
root
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