パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 運動嫌いでも続けられる秘密
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか一歩が踏み出せない。ジムに通っても続かなかった。そんな経験をお持ちの方は、決して少なくありません。
先日お越しになったT様も、同じようなお悩みを抱えておられました。実はご自身も「運動は得意じゃない」とおっしゃっていました。
でも、セッションを重ねるごとに、T様の表情が変わっていったんです。「私のイメージでは入学式ぐらいの時の満開のイメージだったんですけど、その頃には緑が生え始めますよね」と、時間の流れの速さに驚かれていました。
「この一年、人生で一番早いです」
充実した日々を過ごされているからこその言葉でした。
T様が続けられた理由は、実はとてもシンプルでした。それは「自分の体の変化を実感できたから」です。最初はきつかった動きも、回を重ねるごとに楽になっていく。お尻に力が入る感覚、腹筋に効いている実感。そういった小さな成功体験の積み重ねが、継続する力になっていったんです。
「フォームが綺麗ですね」とお伝えすると、「運動は苦手だから上手くできない」と謙遜されていましたが、体の使い方がしっかり身についている証拠でした。
運動を続けるコツは、無理をしないこと。そして、自分の体と向き合う時間を楽しむこと。T様のように「人生があっという間に終わる」と感じるほど充実した毎日を、体を動かすことで手に入れることができるんです。
廿日市市佐方、宮内、大東、下平良、広島市西区草津新町、佐伯区五日市、廿日市市串戸からもたくさんの方にお越しいただいています。体を動かす習慣を、一緒に始めてみませんか。
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投稿者
root
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