パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 続けられない自分を変えたい
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
先日、48歳のT様がお越しくださいました。実は1年前にも一度体験に来てくださっていたのですが、その後続けられなかったとのこと。
「本格的にマジでやりたいんです」
そう真剣な表情でおっしゃるT様の目には、焦りと決意が混ざっていました。26歳の娘さんがもうすぐ出産を控えていて、おばあちゃんになる節目。でも、デスクワークで座りっぱなしの毎日に運動習慣はなく、甘いものがやめられない。
カウンセリングで体をチェックすると、前ももの硬さ、姿勢の崩れ、足のむくみ。「このままだと腰痛のリスクも高まりますよ」とお伝えすると、ハッとした表情をされました。
一人では食欲に負けてしまう。何度もダイエットに挑戦しては挫折してきた。そんなT様が今回選んだのは、プロの指導で「逃げられない環境」に身を置くこと。
トレーニングを進めながら、食事の量や甘いものの摂り方についても具体的にアドバイスさせていただきました。「ご飯の量を少しずつ減らしていきましょう」「甘いものは完全にやめなくていいんです。バランスを整えると自然と欲しくなくなりますよ」
T様の表情が少しずつ明るくなっていくのを感じました。
「週1回から始めて、自宅でできるプログラムもお渡ししますね」
続けられるか不安だったT様も、柔軟なコース設計に安心されたようでした。
廿日市市佐方、宮内、大東、下平良、広島市西区草津新町、佐伯区五日市、串戸エリアからも多くの方にお越しいただいています。一人で頑張るのが難しい方こそ、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
root
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