パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 体重同じなのに服が入らない理由
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
最近、お客様から「体重は変わってないのに、服がきつくなった」というお声をよくいただきます。実は私自身も、数字だけ見ていた頃は気づかなかったんです。でも、体型の変化って体重計には表れないんですよね。
廿日市市佐方のroot.にお越しくださるM様も、同じお悩みを抱えていらっしゃいました。デスクワークが中心で、座っている時間が長く「なんとなく筋力が落ちている気がする」とおっしゃっていました。特に肩甲骨を動かす感覚があまりなく、背筋も昔から弱かったそうです。
「50歳になってから鍛えても遅いですよね」そんな不安を口にされたとき、私は「今だからこそ、です」とお伝えしました。筋力は何歳からでも変わります。大切なのは、自分の体の使い方を知ることなんです。
M様には、まず独自の身体評価で柔軟性や姿勢、動きの癖をチェックさせていただきました。すると「こんなに硬かったんだ」「ここが使えてなかったんだ」という発見の連続でした。
トレーニングでは、科学的根拠に基づいた指導で、無理なく確実に体を変えていきます。代謝を改善する食事指導もあるので、会食があっても安心です。セッション後のペアストレッチで疲労回復を促すから、次回も質の高いトレーニングができるんです。
「体が変わると、気持ちも前向きになりますね」そうおっしゃるM様の笑顔が、私たちの何よりの喜びです。
廿日市市宮内や広島市西区草津新町からもたくさんの方にお越しいただいています。体型の変化が気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
root
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