パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 体が硬くて動けない不安
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
先日、T様がお越しくださいました。歩くときに左右のバランスが崩れてしまうとのこと。
「高校生の頃は体が柔らかかったのに、今はしゃがむのも一苦労で」と、過去の自分と比べて焦りを感じていらっしゃいました。
日常の動作ができなくなっていく怖さ。それは誰にでも訪れる可能性があるものです。
T様は最初、一人で何をすればいいのかわからず、ジムに通うような本格的な運動は自分には合わないと感じていたそうです。
そこで私たちは、T様の体の状態を丁寧にチェックすることから始めました。柔軟性、筋力、姿勢、動きのクセを多角的に評価し、今のT様に最適なプログラムを設計しました。
トレーニング中も「膝が痛いときは無理をしない」「この動きはもう少し調整しましょう」と、その日の体調に合わせて細かく調整していきます。
さらに、腸内環境と体のパワーの関係についてもお話ししました。体の仕組みを理解することで「だからこうなっていたんだ」と納得され、前向きに取り組んでくださるようになりました。
セッションの最後には、疲れた筋肉をペアストレッチでしっかりケア。次回も質の高いトレーニングができるよう、体の回復を促します。
「少しずつ動けるようになってきた」とT様。かつてできていた動作を取り戻していく喜びを、一緒に感じています。
廿日市市佐方、宮内、大東、下平良、広島市西区草津新町、佐伯区五日市、串戸からもたくさんの方にお越しいただいています。体の硬さや動きにくさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
root
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