パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 体の数字が見えた瞬間
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
パーソナルトレーニングに通い始めたとき、私が一番不安だったのは「本当に変われるのか」という漠然とした気持ちでした。
体重計の数字は気にしていたつもりでしたが、実は「何がどう変わっているのか」全く分かっていなかったんです。
廿日市市佐方のroot.で最初に受けたのは、詳しい体のチェックでした。柔軟性、筋力、姿勢、動きのクセ。今まで見て見ぬふりをしてきた「自分の体の現実」が、数字とデータで目の前に現れました。
正直、ショックでした。でも同時に「やっとスタート地点に立てた」という安堵感もありました。
トレーナーの藤田さんは、私の体の状態を見ながら「ここが弱いから、こういうトレーニングをしましょう」と、一つひとつ丁寧に説明してくれました。全米S&C協会認定の資格を持つプロの言葉には、確かな根拠がありました。
最初は筋トレもストレッチも、思うようにできませんでした。でも「できないこと」が明確になったことで、「何をすればいいか」も明確になったんです。
食事のアドバイスも、無理な制限ではなく「代謝を上げる食べ方」を教えてもらいました。会食があっても、お酒を飲んでも、体型を維持できる体質に変わっていく感覚がありました。
そして何より、セッション後のペアストレッチが心地よくて。疲れた筋肉がほぐれていくと、次回も頑張ろうと思えるんです。
数ヶ月経った頃、再び体のチェックを受けました。数字が変わっていました。筋力も、柔軟性も、姿勢も。「自分の体が、ちゃんと応えてくれている」と実感できた瞬間でした。
それは、ただ痩せたとか、体重が減ったとかではなく「自分の体を、自分でコントロールできるようになった」という感覚でした。
廿日市市宮内、大東、下平良、広島市西区草津新町、佐伯区五日市、串戸からも多くの方が通われています。体の「今」を知ることが、変わるための第一歩です。お近くの方は、ぜひ一度体験にいらしてくださいね。
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投稿者
root
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