パーソナルトレーニングジムルート
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ルート(root.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 運動が苦手でも変われる理由
- 広島県廿日市市パーソナルトレーニングジムrootです！！
先日、体験にお越しくださったK様。最初にお話を伺ったとき、「運動には自信がない」とおっしゃっていました。中学までバレーボールをされていたそうですが、それ以降はほとんど運動する機会がなかったとのこと。
お悩みは、お腹とお尻を中心とした下半身全体のスタイルアップ。さらに、写真を撮られたときに気になる姿勢の悪さ。特に「ガニ股」が気になるとおっしゃっていました。
体のチェックをさせていただくと、座り仕事の影響で前ももと裏ももがかなり硬くなっていて、反り腰の傾向も見られました。今は腰痛がなくても、このままだと将来的に腰への負担が大きくなる可能性があることをお伝えしました。
K様は「このままじゃいけない」と感じていらっしゃったんですね。いくつかのピラティスも体験されたそうですが、「自分に何が必要なのかわからない」というモヤモヤを抱えていました。
root.では、お一人おひとりの体の状態を丁寧にチェックして、その方だけのプログラムを組み立てます。K様には、反り腰を改善するエクササイズや、お尻の筋肉を目覚めさせるトレーニング、膝のねじれを整える動きをご提案しました。
「運動が苦手でも大丈夫ですか?」そんな不安をお持ちの方にこそ、パーソナルトレーニングは向いています。動きひとつひとつを確認しながら進めるので、無理なく確実に体を変えていけるんです。
週1回のトレーニングと、ご自宅でできる簡単なエクササイズを組み合わせれば、座り仕事で崩れた体も少しずつ引き締まっていきます。
廿日市市佐方、宮内、大東、下平良、広島市西区草津新町、佐伯区五日市、串戸エリアからも通いやすい場所です。運動経験がなくても、体を変えたいと思ったその気持ちが大切。ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。
投稿者
root
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