【整体×マシンピラティス】ピラティスエムズ 八尾店 ジム/ダイエット/痩身/肩こり
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- 大阪府八尾市跡部本町１－４－１６ セイシャルビル１ＦＡ
- JR久宝寺駅 徒歩5分 駐車場有【整体/骨盤矯正/ダイエット/痩身/ピラティス】八尾市
ピラティスエムズ 八尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- お餅はダイエットの敵？太りにくい食べ方のコツ
- お餅はダイエットの敵？太りにくい食べ方のコツ
皆さんこんにちは！
M'sトレーニングジム八尾久宝寺店です！
冬といえばお餅！美味しいけれど、「太るから…」と我慢していませんか？
実は、お餅はお米よりも腹持ちが良く、エネルギー源として優秀な食材です。食べ方さえ工夫すれば、ダイエット中でも楽しめますよ！
太りにくいお餅の食べ方
個数を決める: 切り餅2個でご飯茶碗1杯分強のカロリーです。1日1～2個を目安に。
海苔を巻く: 海苔の食物繊維が糖質の吸収を緩やかにしてくれます。「磯辺焼き」がおすすめ！
大根おろしと一緒に: 消化酵素アミラーゼが消化を助け、胃もたれも防いでくれます。「からみ餅」も良いですね。
「食べてはいけない」ものはありません。工夫して美味しくいただきましょう！
《M'sトレーニングジム八尾久宝寺店》
・体験からのリピ率90%以上★
・もっと早く来ればよかった…の声多数！
・医療従事者在籍
・年間実績1万件以上のM's(エムズ)の堺東店
↓こんな方におすすめ↓
・運動未経験の方
・運動が嫌いや苦手な方
・1人では続けれない方
大阪府八尾市跡部本町１－４－１６ セイシャビル１FA
※完全予約制
営業時間ー平日・土曜日 8:00～22：00
定休日ー日曜、祝日、その他
最寄駅ーJR久宝寺駅より徒歩５分
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投稿者
ピラティス エムズ
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