きむら整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/24
- 同じ姿勢が続く人ほど“股関節ケア”が大事です
- 同じ姿勢が続く人ほど“股関節ケア”が大事です
神戸市で骨格矯正、神経整体、内臓整体をしています。
デスクワークや車の運転で腰が重だるくなる…という方は、腰そのものより“股関節”が固くなっているケースがとても多いです。
股関節が動かないと、腰が代わりに動きすぎて負担が集中してしまいます。
予防のポイントは、1～2時間に一度、立って足を前後に軽くゆらすこと。
ほんの10秒でも、腰の負担はかなり変わります。
慢性的な腰痛の方は、骨盤や内臓の位置関係がずれて呼吸が浅くなっている場合も見られます。
整体で土台を整えると、腰だけでなく全身の疲れが軽くなる方も多いですよ。
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