CLASSIC【conditioning・training・sports】
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クラシック(CLASSIC)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
9件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
皆さんこんにちは。パーソナルジムCLASSICです。「特に無理をしたわけでもないのに、なんだか身体の調子が悪い…」そんなことはありませんか？実はその不調、“何もしていないこと”…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
皆さんこんにちは。パーソナルジムCLASSICです。今回は、「お子様連れでも通えるパーソナルジム」についてお話しします。・「子どもがいるから通えない」そんな方へ産後や育児の時期…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
皆さんこんにちは。パーソナルジムCLASSICです。今回は、「睡眠とダイエットの関係性」についてお話しします。睡眠不足が“痩せにくい身体”をつくるダイエットというと、食事や運動…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
皆さんこんにちは。今回は「予防」に焦点を当てたお話です。痛みの改善、不調の緩和、ダイエットや減量――どれも大切な取り組みですが、これらはすべて「対処」の段階にあたります。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
～セロトニンとメンタルヘルスの関係～私たちの心と体の健康には、運動が欠かせません。運動は筋肉を鍛えるだけでなく、心の安定にも深く関わっています。その鍵となるのが「セロトニ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
こんにちは！CLASSICです！今回はトレーニングするとどのくらいで効果が出るのかをお話ししたいと思います！まずトレーニングを始めてすぐに出てくる効果とは、神経系の適応というの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
今回は背骨（脊柱）についてお話ししたいと思います！背骨（脊柱）は頭と体幹を支える骨で、首の骨7個、胸の骨12個、腰の骨5個、仙骨、尾骨で構成されています。背骨は横から見ると緩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
こんにちは！パーソナルトレーニングCLASSICです。今日は、ダイエットを考えている方にぜひ知っていただきたい、体重減少によって得られる健康的な効果について、お話しします。・体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
- クラシック スタッフ
こんにちは！CLASSICです！今回は股関節の構造についてお話したいと思います^_^股関節は寛骨、大腿骨という2つの骨によって構成されています。寛骨には大きくカップの形をした寛骨臼…続きを見る
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