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プロラボスパ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 卵のちから
- こんにちは♪
身近な食材である卵、実は健康にも美容にもとてもいい食材だとご存知ですか？？
実は、美肌、美髪、ダイエット、アンチエイジング等々、効果が沢山あります!
この効果は、卵に含まれているタンパク質にあります！このタンパク質ですが、体内で働く者としては、
5万種類以上ありますが、これは20種類のアミノ酸が組み合わさってできています！！
このアミノ酸の中で、必須アミノ酸といわれる身体で作れないものがあり、
これが卵には、バランスよく含まれています。
そのため、この良質なタンパク質を持っていることで、さまざまな効果につながっていると言われています！
またアミノ酸だけではなく、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンEなどが豊富に含まれています！これは、肉や魚、大豆など他のタンパク食品と比べても優れているのです!
また、卵黄に含まれるコリンは脳を活性します！
しかも、コリンという成分は他の食材よりも吸収率が
良いとされています！
以上のことからも、卵は健康にも美容にも大変よい食材です！
1日1個、食べてみてはいかがでしょうか!
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