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プロラボスパ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- モナリザ症候群
- こんにちは♪
いつもプロラボスパ渋谷店のブログをお読みいただき誠にありがとうございます！
みなさま、「モナリザ症候群」って何かご存知ですか？意外と
認知が低いのですが、実は日本人に多いと言われているのです！
日本人の肥満の中で約７～8割の方がモナリザ症候群といわれています。
これは自律神経が正常に働いていないことで起きる症状です！！
自律神経は日中活発に動いているときなどに働く交感神経と寝る前などリラックスしているときに働く副交感神経の2つに分かれます。
例えば、、、
寝る前に副交感神経へ切り替わらず、交感神経が働き、脳が起きてしまい熟睡できない。
日中になっても副交感神経が働いて脂肪燃焼モードにならず、太ってしまう。
などなど。
「モナリザ症候群になる原因」
・朝食を何も食べない
・運動をしない
・一日中でかけない
・1日中座りっぱなし
・シャワーのみ
・寝る前までスマホ・PCを触る
・睡眠時間が6時間より短い
・就寝時間が遅い日が続く
頑張っているのに痩せない、、、太りやすくなった、、、
という方は生活習慣を見直してみましょう (^^♪
・朝食を食べる
・朝太陽の光を浴びる
・朝ストレッチする
・日中身体を動かす
・湯船につかる
・寝る2時間前にはテレビ、携帯・PCは見ない
・ヒーリング音楽を聴いてストレスを和らげる
・夜更かししない
・6時間以上の睡眠を心がける
自律神経の働きを正常にするだけでも痩せやすくなりますので、
是非取り組んでみてください！！！
ダイエット情報でした～(^^)/
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