美容鍼灸サロン ユールーム(YOUROOM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/30
- お肌と栄養素の深い関係
- 「最近肌荒れが治りにくい」
「口内炎が複数できる…」
そんな悩みを抱えていませんか？
最近いらっしゃるお客様からそう言った悩みを多く伺います。
年齢とともに肌のハリが失われるのは自然なことですが、実はそれ、“年齢のせい”だけではありません。
日々の食事に含まれる栄養素の不足が、フェイスラインの崩れに影響している可能性があるんです。
たとえば、タンパク質。
筋肉や肌の土台を作る大切な栄養素ですが、ダイエットや偏った食生活で不足しがち。
顔の筋肉が弱ると、たるみや二重アゴにつながりやすくなります。
また、ビタミンCやビタミンB群も大切な役割を持っています。
これらはコラーゲンの生成を助けたり、肌の代謝をスムーズに保つサポートをしてくれます。
ビタミンB群が不足すると、肌荒れや口内炎ができやすくなることも。
つまり、「口内炎ができる理由は、身体の栄養状態のサイン」でもあるのです。
「うちから綺麗に」なるためには、外側のケアだけでなく、内側から整える意識が必要です。
最新の行動心理学でも「人は“変化”を実感すると、自然と行動を続けたくなる」とされています。たとえば、朝のスムージーにたんぱく質をプラスする、ビタミン豊富な果物をとるなど、小さな習慣の変化が、フェイスラインや肌に確かな違いをもたらします。
もちろん、普段の生活で完璧に栄養を整えるのは簡単ではありません。
でも、「何を摂ればいいのか」を知るだけでも意識が変わり、結果も変わってきます。
「最近、ちょっと顔が疲れて見える」
「なんとなくたるみが気になる」
そんなときは、まず日々の栄養を見直すことから始めてみてください。
そして、“うちから綺麗に”を目指したい方に向けたサポートも、当院ではご用意しています。
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