【エステプロラボ直営・痩身×バスト×毛穴×脱毛トータルエステ】プロラボスパ岡山店
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- 岡山県岡山市北区錦町4-11錦町JNビル5階
- ＪＲ岡山駅東口徒歩7分[フェイシャルエステ/小顔/ダイエットが好評◇
プロラボスパ 岡山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 美容にいい栄養素♪
★美肌★
●ビタミン
シワやたるみ→ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE
新陳代謝→ビタミンB
★美容に良い食べ物・飲み物★
●肉類、魚類、卵、野菜、きのこ類、海藻類、
大豆製品、発酵食品
●白湯、豆乳、緑茶、トマトジュース
ホットか常温！
一度で大量に摂取するのではなく、こまめに摂取
★エイジングケア★
●動物性タンパク質
肉、魚。卵、乳製品など
●ビタミン
エイジングケアにはビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが効果的→果物や緑黄色野菜に含有
●ミネラル
カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄など
★貧血予防★
●鉄
ダイエットや食生活の乱れで鉄分不足→貧血になりやすくなる
●ミネラル
ミネラルに含まれる銅が、鉄の吸収へのヘモグロビンの生産に関わっています！
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