【整体に自信あり】美田園5丁目接骨院/肩こり・腰痛/ヘッドスパ/骨盤矯正
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- 宮城県名取市美田園５丁目５－１ １０１
- 仙台空港アクセス線 美田園駅徒歩3分/杜せきのした駅から車で６分/名取駅から車で10分
美田園5丁目接骨院のブログ
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投稿日：2025/7/25
- 肩こりの原因・予防法と簡単ストレッチ
- 皆さんこんにちは！
美田園5丁目接骨院です！
「最近、肩が重だるい…」「首から肩にかけてガチガチ…」そんな肩こりにお悩みの方は多いのではないでしょうか？
肩こりの原因は、長時間のデスクワークやスマホ操作による前かがみの姿勢、運動不足、そしてストレスなどが挙げられます。
とくに現代人は猫背になりやすく、肩甲骨まわりの筋肉が固まりやすい傾向にあります。
また、夏は冷房による“冷え”が原因で血流が悪くなり、肩こりがさらに悪化するケースも。慢性的な肩こりは放っておかず、早めの対策が大切です！
ご自宅でできる簡単なストレッチとしては、
１，両肩を前後にゆっくり大きく10回ずつ回す「肩甲骨回し」
２， 両手を背中の後ろで組み、胸を開くようにゆっくり伸ばす「胸開きストレッチ」
３，腕をクロスさせて肩を伸ばす「クロスアームストレッチ」などが効果的です。
当院では、固まった筋肉を的確にほぐし、姿勢改善につながる全身骨格矯正、肩甲骨はがしをおすすめです！
お一人おひとりの生活スタイルに合わせたアドバイスや、セルフケアのご提案もさせていただいておりますので、肩こりが気になる方はぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中！
「つらい肩こりをどうにかしたい」と感じたそのタイミングが、始めどきです。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。――――――――――――――――――――
～店舗情報～
店名：美田園5丁目接骨院
営業時間：平日 10：30～14：00/16：00～20：30
土日 9：00～12：00/13：00～17：00
定休日 木/祝日
住所：宮城県名取市美田園5丁目5-1
イリーデ・ヴィオラ1階
TEL：022-398-3920
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柔道整復師
山田 龍一ヤマダ リュウイチ
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