【整体に自信あり】美田園5丁目接骨院/肩こり・腰痛/ヘッドスパ/骨盤矯正
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- 宮城県名取市美田園５丁目５－１ １０１
- 仙台空港アクセス線 美田園駅徒歩3分/杜せきのした駅から車で６分/名取駅から車で10分
美田園5丁目接骨院のブログ
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投稿日：2025/8/8
- 雨の日に増える体の不調…原因と対策ストレッチ
- 皆さんこんにちは！
美田園5丁目接骨院です！
梅雨や雨の日が続くと 体がだるい・頭が重い・関節が痛い などの不調を感じる方が多くなります！
これは気圧の低下や湿度の上昇が自律神経に影響し、血行不良やリンパの流れが滞ることが原因の一つです。特に女性は冷えやむくみ、頭痛、肩こりが悪化しやすい傾向があります！
そんな雨の日の不調対策には、こまめなストレッチと自律神経を整える習慣が効果的です。
朝起きたら軽く体を動かすことで、1日の不調を予防しましょう！
当院では下半身に特化したストレッチや自律神経を調整するドライベットがございます！ 自分では中々できない部分に対してアプローチをかけていく事で、今のお悩みを改善していきましょう！
■おすすめストレッチ
１.肩まわし
両肩を耳に近づけるように上げて、後ろに大きく回す動きを10回。
2.首ストレッチ
首をゆっくり左右に倒し、各10秒ずつキープ。呼吸を意識して行いましょう。
3.ふくらはぎストレッチ
壁に手をついて片足を後ろに伸ばし、アキレス腱を伸ばすように20秒キープ。
また、湯船にゆっくり浸かる・温かい飲み物を取る・湿度調整をすることも大切です。
当院では、天候による体の不調にも対応した施術を行っております。雨の日こそお身体のケアを意識して、快適な毎日をサポートしていきましょう！――――――――――――――――――――
～店舗情報～
店名：美田園5丁目接骨院
営業時間：平日 10：30～14：00/16：00～20：30
土日 9：00～12：00/13：00～17：00
定休日 木/祝日
住所：宮城県名取市美田園5丁目5-1
イリーデ・ヴィオラ1階
TEL：022-398-3920
――――――――――――――――――――
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柔道整復師
山田 龍一ヤマダ リュウイチ
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