【整体に自信あり】美田園5丁目接骨院/肩こり・腰痛/ヘッドスパ/骨盤矯正
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- 宮城県名取市美田園５丁目５－１ １０１
- 仙台空港アクセス線 美田園駅徒歩3分/杜せきのした駅から車で６分/名取駅から車で10分
美田園5丁目接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/17
- 肩こりと姿勢の関係性
- 皆さんこんにちは！
美田園5丁目接骨院です！
デスクワークやスマホの長時間使用が当たり前になっている現代では、肩こりに悩まされる方がとても増えています！
その大きな原因のひとつが(姿勢の乱れ)です。特に猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の筋肉に余計な負担をかけ、血流を滞らせることでコリやだるさを引き起こします。普段から意識的に正しい姿勢を保つことが、肩こり改善への第一歩になります！
～姿勢改善のポイント～
背もたれに深く腰をかけ、骨盤を立てるように座ることが大切です。頭の位置は、耳の穴と肩のラインがまっすぐに並ぶことを意識すると自然と首・肩が楽になります。また、長時間同じ姿勢を続けないことも重要で、1時間に1回は立ち上がって軽く身体を動かしましょう！
～当院のおすすめメニュー～
肩こりや姿勢に対する当院の施術は(全身骨格矯正)、(肩甲骨はがし)がおすすめです！
当院の8割の方がご利用しておりますので、ご安心して一度体験してみてください！
～おすすめのストレッチ～
1.肩回しストレッチ
両肩を大きく前から後ろに回すようにゆっくり10回ほど繰り返します。血流促進と筋肉の緊張緩和に効果的です。
2.首の側屈ストレッチ
椅子に座ったまま、片手で頭を横に軽く倒し、首筋を伸ばします。左右各20秒キープし、呼吸を止めないように行うのがポイントです。
3.胸開きストレッチ
両手を背中の後ろで組み、胸を張るようにして肩甲骨を寄せます。デスクワークで縮こまりやすい胸の筋肉を開くことで、肩の動きが楽になります。
日常のちょっとした意識とストレッチの積み重ねで、肩こりは大きく変わります！
当院では姿勢チェックや施術も行っておりますので、つらい肩こりでお悩みの方はぜひご相談ください！――――――――――――――――――――
～店舗情報～
店名：美田園5丁目接骨院
営業時間：平日 10：30～14：00/16：00～20：30
土日 9：00～12：00/13：00～17：00
定休日 木/祝日
住所：宮城県名取市美田園5丁目5-1
イリーデ・ヴィオラ1階
TEL：022-398-3920
――――――――――――――――――――
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柔道整復師
山田 龍一ヤマダ リュウイチ
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