ガーベラ(Gerbera)のブログ
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投稿日：2025/7/30
- その「怠さ」動いてないからかも
- みなさん、こんにちは♪
お仕事がお休みの日など
怠くて、起き上がれない、やる気が出ない
疲れてるから寝よう！
って、なってる方いませんか？
お休みの日は、
お仕事の日、活動した日に交感神経が優位になった分
反動で、副交感神経が強く働く場合があるんです。
なので、
体がオフモードに突入してしまう。。。
やる気スイッチがオフになってしまう。。。
お休みの日の怠さが頻繁に起きるときは、
自律神経のバランスが取れていないと言えます。
そういったときは、
副交感神経の仕業だな...！っと思って
ダラダラするのではなく、
逆に、少し重い腰を上げて、交感神経が緩やかに働くようにシフトしてみてください♪
朝からストレッチをする
小走りで家事をする
近くのスーパーまで歩いていってみる
好きなコーヒー屋さんに行ってみる
ずーんと、重かった体が不思議と軽くなると同時に
気持ちも軽くなりますよ♪
交感神経のバランスは、日々の体のケアが必要です
気分の落ち込み、体の怠さが頻繁にある方
全身のリンパマッサージがおすすめです♪
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