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Japan Stretch KITTE丸の内院

ジャパンストレッチキッテマルノウチイン

  • リラク
  • 東京都千代田区丸の内２－７－２　ＫＩＴＴＥ丸の内 Ｂ１Ｆ
  • 東京駅丸の内南口徒歩1分／東京駅地下直結の整体院【肩こり/腰痛/腰痛/ストレッチ】

ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • 走っていて足が重たいと感じることはありませんか
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    北小路 奈保
    走っていて足が重たいと感じることはありませんか
    そんなときは、走る前と後の「ストレッチのつながり」を意識してみてください。まずは足首をゆっくり回して、ふくらはぎを伸ばし、その流れで太もも、股関節へ。呼吸を止めずに、伸ば…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    北小路 奈保
    突然の痛み、その犯人は「寒さ」と「血流不全」かも？
    「昨日までなんともなかったのに、急に痛みが…」心当たりありませんか？寒さが本格的になってくると、「あれ？なんだか身体が重いな」「首や肩がいつもより凝るな」と感じる方が増…続きを見る
  • 残暑
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    北小路 奈保
    残暑
    残暑とは、立秋（8月上旬）を過ぎても続く厳しい暑さを指します。秋の入り口とはいえ、実際には真夏と同様の高温多湿が続くため、体には大きな負担がかかります。体に起こる変化残暑…続きを見る
  • 質のいい睡眠、とれていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    北小路 奈保
    質のいい睡眠、とれていますか？
    最近、「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」と感じていませんか？それ、睡眠の“質”が低下しているサインかもしれません。睡眠の質が悪いと、以下のような不調が現れ…続きを見る
  • 秋の季節
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/1
    投稿者：
    北小路 奈保
    秋の季節
    秋の季節と言えば、自然の美しさや味覚が豊かになる一方で、私たちの「身体」にもさまざまな変化が訪れる季節です。夏の間に強い日差しや暑さで疲れがたまり、秋になるとその反動で体…続きを見る
  • 五十肩
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    北小路 奈保
    五十肩
    五十肩（ごじゅうかた）は、40～60代に多くみられる肩の痛みと動かしにくさを伴う症状で、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。特に明らかな原因がないのに、肩が上がらない・腕が…続きを見る
  • エアコンでの冷えについて
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    北小路 奈保
    エアコンでの冷えについて
    夏の暑さをしのぐために欠かせないエアコン。しかし、その快適さの裏で、体に思わぬ影響を与える「冷え」が問題になることもあります。特にオフィスや公共施設など、自分で温度調整が…続きを見る
  • 夏を元気に乗り切ろう
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/9
    投稿者：
    北小路 奈保
    夏を元気に乗り切ろう
    夏バテの予防には、「栄養バランス」「水分補給」「生活リズム」がカギになります。まず食事面では、暑さで食欲が落ちがちですが、1日3食きちんと食べることが基本です。特に、朝食は…続きを見る
  • 熱中症
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/5
    投稿者：
    北小路 奈保
    熱中症
    こんにちは。暑い日が続いていますね。この時期、特に注意したいのが「熱中症」です。熱中症は、屋外だけでなく、室内でも油断すると発症する危険があります。そこで大切なのが、正し…続きを見る
  • 夏バテ、感じていませんか？
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    北小路 奈保
    夏バテ、感じていませんか？
    暑さが本格化するこの時期、なんとなく体がだるい、食欲がない、寝ても疲れがとれない…。そんな状態が続いていませんか？それは「夏バテ」のサインかもしれません。夏バテの原因は、…続きを見る
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