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Japan Stretch KITTE丸の内院

ジャパンストレッチキッテマルノウチイン

  • リラク
  • 東京都千代田区丸の内２－７－２　ＫＩＴＴＥ丸の内 Ｂ１Ｆ
  • 東京駅丸の内南口徒歩1分／東京駅地下直結の整体院【肩こり/腰痛/腰痛/ストレッチ】

ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ

プライベートのブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 走っていて足が重たいと感じることはありませんか
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    北小路 奈保
    走っていて足が重たいと感じることはありませんか
    そんなときは、走る前と後の「ストレッチのつながり」を意識してみてください。まずは足首をゆっくり回して、ふくらはぎを伸ばし、その流れで太もも、股関節へ。呼吸を止めずに、伸ば…続きを見る
  • 夏を元気に乗り切ろう
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/9
    投稿者：
    北小路 奈保
    夏を元気に乗り切ろう
    夏バテの予防には、「栄養バランス」「水分補給」「生活リズム」がカギになります。まず食事面では、暑さで食欲が落ちがちですが、1日3食きちんと食べることが基本です。特に、朝食は…続きを見る
  • 夏バテ、感じていませんか？
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    北小路 奈保
    夏バテ、感じていませんか？
    暑さが本格化するこの時期、なんとなく体がだるい、食欲がない、寝ても疲れがとれない…。そんな状態が続いていませんか？それは「夏バテ」のサインかもしれません。夏バテの原因は、…続きを見る
  • おうちでできる簡単ケア
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/22
    投稿者：
    北小路 奈保
    おうちでできる簡単ケア
    【腕・肩の疲れを感じたら…おうちでできる簡単ケア】スマホやパソコン作業で、「腕が重だるい」「肩が上がりづらい」「指先まで疲れる」と感じる方が増えています。それ、腕の筋肉が…続きを見る
  • 毎日の疲れをリセットして健康美脚へ
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/19
    投稿者：
    北小路 奈保
    毎日の疲れをリセットして健康美脚へ
    毎日立ちっぱなし、座りっぱなしで「脚がだるい」「むくみがひどい」なんて感じていませんか？それ、放っておくと冷え・セルライト・慢性疲労など、さまざまな不調の原因に。でも安心…続きを見る
  • ご褒美
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/30
    投稿者：
    北小路 奈保
    ご褒美
    がんばる毎日に、ごほうびストレッチを。忙しい日々で固くなった体と心を、やさしいストレッチでリセットしませんか？当店のストレッチは、深いリラックスと心地よい刺激を同時に感じ…続きを見る
  • 血流が良くなるメリット
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/28
    投稿者：
    北小路 奈保
    血流が良くなるメリット
    1. 代謝が上がる血液は酸素や栄養を全身に運んでいます。流れがスムーズになると、細胞の働きが活発になり、基礎代謝が向上します。ダイエットや疲労回復にもつながります。 2. 冷え…続きを見る
  • 暑くなってきましたね
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/23
    投稿者：
    北小路 奈保
    暑くなってきましたね
    気温が上がり、いよいよ夏本番が近づいてきましたね。暑くなると「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」そんな声をよく聞くようになります。実は、気温の上昇とともに私たち…続きを見る
  • 「リラックスをする時間を皆さんつくれていますか？」
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/13
    投稿者：
    北小路 奈保
    「リラックスをする時間を皆さんつくれていますか？」
    現代の私たちは、毎日多くの予定や責任に追われ、時間に追いつかれるように生きています。仕事、家事、人間関係、情報の波──気づけば、一日があっという間に過ぎていき、ふと立ち止…続きを見る
  • 梅雨時期の過ごし方
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/9
    投稿者：
    北小路 奈保
    梅雨時期の過ごし方
    【家での過ごし方】1. 読書や映画鑑賞雨音をBGMに、お気に入りの小説や映画をじっくり楽しむ時間に。雨の日に合うしっとりとした物語を選ぶのも◎。2. 料理・お菓子作り時間のある日…続きを見る
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【冷え性解消】冷え性×ストレッチ｜芯からポカポカ温まる血流ケア｜60分　

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