ジャパンストレッチキッテマルノウチイン
- リラク
- 東京都千代田区丸の内２－７－２ ＫＩＴＴＥ丸の内 Ｂ１Ｆ
- 東京駅丸の内南口徒歩1分／東京駅地下直結の整体院【肩こり/腰痛/腰痛/ストレッチ】
ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/29
- 梅雨時期の体調不良、感じていませんか？
- ジメジメと湿気の多い梅雨の季節。気圧の変化や湿度の上昇により、「なんとなく身体が重い」「頭がボーっとする」「だるさが取れない」など、体調不良を感じる方が増える時期です。これは、自律神経のバランスが乱れやすくなることが大きな原因とされています。
そんな梅雨時期におすすめの自宅ケアを2つご紹介します。
1， 軽い運動やストレッチ
朝起きたときや仕事の合間に、軽く体を動かすことで血流が促進され、自律神経のバランスが整いやすくなります。深呼吸をしながら行うと、リラックス効果も高まります。
2， ぬるめのお風呂でリラックス
38～40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、心身ともにリラックス。副交感神経が優位になり、眠りの質も向上しやすくなります。
ただし、こうしたセルフケアだけでは「根本的な改善が難しい」と感じる方も少なくありません。特に長引く不調や慢性的なだるさは、身体のゆがみや筋肉のこわばりが関係している場合もあります。
そこでおすすめなのが、当店でのケア。ファストトレーナーを活用した施術では、普段動かしにくい深部の筋肉までアプローチし、血流やリンパの流れを促進。自律神経にも良い刺激を与え、梅雨特有の不調を和らげるサポートを行います。
「今年の梅雨こそ元気に乗り越えたい」そんな方は、ぜひ一度ご来店ください。あなたの体に合わせたケアで、スッキリとした毎日をサポートします。
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