ジャパンストレッチキッテマルノウチイン
- リラク
- 東京都千代田区丸の内2-7-2 KITTE丸の内 B1F
- 東京駅丸の内南口徒歩1分/東京駅地下直結の整体院【肩こり/腰痛/腰痛/ストレッチ】
ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/6/16
- 「気分が落ち込んだ時こそ」

気分が落ち込んだ時こそ、無理に前向きになろうとしなくていい。けれど、ほんの少しだけ身体を動かしてみることは、心にやさしい効果をもたらしてくれます。
たとえば、部屋の中で深呼吸しながら背筋を伸ばすストレッチ。肩を回して、首をゆっくりほぐすだけでも、心にたまった重たい感情が少しずつほどけていきます。体と心はつながっていて、身体がゆるむと、気持ちも少し軽くなるものです。
外に出て、5分でも歩いてみるのもおすすめです。風の感触や空の色に意識を向けてみる。特別な運動をする必要はありません。階段を使ってみたり、近くの公園まで足を運んだり、ほんの小さな「動き」が、心にやさしい刺激をくれます。
運動は、脳内でセロトニンやエンドルフィンといった「気分を持ち上げてくれるホルモン」を分泌します。だからこそ、落ち込んでいる時こそ、ほんの少しでいい、動いてみることが自分を助けてくれる。
心が疲れたとき、すぐに立ち直らなくても大丈夫。でも、少しだけ身体をほぐして、歩幅を小さく前へ進んでみてください。きっと、今日より少しだけ軽い気持ちになれるはずです。気分が落ち込んだ時こそ、自分の体と心の声にやさしく寄り添ってあげましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【自律神経調整】自律神経×ストレッチ|乱れたリズムを優しく整える|60分
|

ご来店お待ちしております
柔道整復師, アロママッサージ
北小路 奈保キタコウジ ナオ
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(22)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(3)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(11)
- 2025年6月分(15)
- 2025年5月分(7)
もっと見る
ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【姿勢改善】姿勢矯正×ストレッチ|疲れにくい美しい姿勢を手に入れる|60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり改善】肩こり×ストレッチ|重だるい肩を軽やかに解放するケア|60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【腰痛対策】腰痛×ストレッチ|辛さを和らげる根本アプローチ|60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【疲労回復】疲労回復×ストレッチ|心も体も軽くなる癒しのひととき|60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【むくみ改善】むくみ×ストレッチ|パンパン脚も軽やかに流す集中ケア|60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【冷え性解消】冷え性×ストレッチ|芯からポカポカ温まる血流ケア|60分
|

