ジャパンストレッチキッテマルノウチイン
- リラク
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- 東京駅丸の内南口徒歩1分／東京駅地下直結の整体院【肩こり/腰痛/腰痛/ストレッチ】
ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/29
- 五十肩とは・・・
五十肩とは、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節周辺に炎症が起きることで、肩の動きが制限され、痛みが出る症状です。特に40代後半から60代の方に多く見られ、腕を上げる・後ろに回す・服を着るなどの日常動作に支障が出るため、生活の質が著しく下がります。
この症状の原因は一つではなく、加齢による腱板（けんばん）の変性、血行不良、姿勢の崩れ、過去の肩の使いすぎなどが複雑に絡んでいます。初期は「なんとなく肩が重い」と感じる程度ですが、放っておくと痛みが強くなり、夜間痛や肩の可動域制限に悩まされることも。
では、五十肩のケア方法は？
まずは急性期（痛みが強い時期）は無理に動かさず、冷湿布や安静が必要です。この時期は「休める勇気」が大切です。その後の慢性期・回復期には、血流を促す温熱療法や、痛みを感じない範囲でのストレッチ、可動域を広げる軽い運動療法が効果的です。特に、肩甲骨まわりの柔軟性を高めるエクササイズは非常に有効です。
当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術・運動指導を行っており、「病院で湿布しかもらえなかった」「リハビリの予約が取れない」という方にも多数ご来院いただいております。施術だけでなく、日常生活での注意点やセルフケアも丁寧にお伝えしています。
五十肩の悩みをきっかけに、「身体の声に耳を傾ける習慣」が生まれ、その後の健康づくりにもつながっていきます。私たちは、単なる施術ではなく、お客様の“これからの元気”をサポートしたいと考えています。
肩の不調にお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。初回カウンセリングで、あなたに合ったケアプランをご提案いたします。
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