ジャパンストレッチキッテマルノウチイン
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ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/25
- エアコンでの冷えについて
夏の暑さをしのぐために欠かせないエアコン。しかし、その快適さの裏で、体に思わぬ影響を与える「冷え」が問題になることもあります。特にオフィスや公共施設など、自分で温度調整ができない環境では、長時間の冷気によって体が冷えすぎてしまうことがあります。
エアコンの冷風は、体表面の熱を奪うだけでなく、血流を悪化させ、肩こりや頭痛、消化不良などを引き起こす原因になります。特に女性は筋肉量が少ないため、冷えの影響を受けやすい傾向があります。また、冷気は下に溜まりやすいため、足元からじわじわと冷えが進行しやすいのも特徴です。
対策としては、まずは羽織ものやひざ掛けを常備し、直接冷気に当たらないようにすることが大切です。室温が下がりすぎないように、設定温度は26～28度を目安に調整しましょう。冷たい飲み物の摂りすぎも内臓を冷やす原因になるため、常温の飲み物を選ぶのも効果的です。
エアコンは現代生活に欠かせない存在ですが、上手に使わなければ体調不良のもとにもなります。冷えすぎに注意し、快適さと健康を両立させる工夫が求められます。
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