ジャパンストレッチキッテマルノウチイン
- リラク
- 東京都千代田区丸の内２－７－２ ＫＩＴＴＥ丸の内 Ｂ１Ｆ
- 東京駅丸の内南口徒歩1分／東京駅地下直結の整体院【肩こり/腰痛/腰痛/ストレッチ】
ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 同じ姿勢がきつくなるとき、ありませんか？
- ＼東京駅丸の内南口から徒歩1分！お身体の不調ならJapan Stretch KITTE丸の内院へ／
こんにちは！Japan Stretch KITTE丸の内院です！
デスクワークや立ちっぱなしの作業、スマホ操作などで、同じ姿勢が続くと体が固まったように感じたり、肩や腰、足がだるくなったりすることはありませんか？
そんなときに役立つ、自宅でできる簡単なセルフケアを2つご紹介します。
1， 軽い体操やストレッチ
1時間に一度、立ち上がって肩を回す、前屈する、首をゆっくり左右に倒すなど、簡単な動きでも血行が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。
2，温めるケア
固まった筋肉や疲れた部位を温めるのも効果的。蒸しタオルや市販の温熱シートなどを使って、首や腰など気になる部分を温めることで、血流が改善され、こわばりが和らぎます。
しかし、これらのセルフケアだけでは深い筋肉（インナーマッスル）や姿勢の歪みにアプローチするのは難しく、慢性的な疲れや不調を感じている方には限界があります。
そこでおすすめなのが、当店で行っているファストトレーナーを活用した専門ケアです。ファストトレーナーは、短時間で効率よく筋肉を動かし、普段自分では動かせない深層部にまで刺激を与えることが可能。血流促進・代謝アップにより、固まった体がスッと軽くなる感覚が得られます。
「最近疲れが抜けにくい」「セルフケアではもう追いつかない」そんな方は、ぜひ一度当店の施術を体験してみてください。あなたの体に合わせたケアで、同じ姿勢がラクに感じられる体づくりをサポートします。まずは気軽にご相談ください。
#丸の内#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：Japan Stretch KITTE丸の内院
住所：〒100-0005 東京都千代田区丸の内2丁目7-2 KITTE丸の内地下1階
アクセス：東京駅丸の内南口から徒歩1分
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