ジャパンストレッチキッテマルノウチイン
- リラク
- 東京都千代田区丸の内２－７－２ ＫＩＴＴＥ丸の内 Ｂ１Ｆ
- 東京駅丸の内南口徒歩1分／東京駅地下直結の整体院【肩こり/腰痛/腰痛/ストレッチ】
ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 肩こり・首こり、つらくないですか？
- ＼東京駅丸の内南口から徒歩1分！お身体の不調ならJapan Stretch KITTE丸の内院へ／
こんにちは！Japan Stretch KITTE丸の内院です！
長時間のデスクワークやスマホ操作、無意識に力が入った姿勢が続くと、気がつけば肩や首がガチガチ…。そんな「肩こり・首こり」は多くの方が抱える悩みの一つです。
自宅でできるケア方法もありますので、まずは日常に取り入れてみましょう。
1， 温めるケア
首や肩の筋肉がこわばっているときは、まず温めて血行を促進するのが効果的。蒸しタオルやホットパックを首や肩に当てて、じんわり温めましょう。お風呂にゆっくり浸かるのもおすすめです。
2，肩まわりのストレッチ
肩を大きく回したり、首をゆっくり左右に倒すストレッチを1日数回行うことで、筋肉がほぐれて可動域も広がります。呼吸を意識しながら、リラックスして行うのがポイントです。
ただし――。
「それでもスッキリしない…」「すぐに戻ってしまう…」という経験、ありませんか？
実は、肩こり・首こりの原因は筋肉の緊張だけでなく、姿勢の乱れや深層筋のコリなど、根本的な部分にあることも多いんです。
そこでおすすめしたいのが、当店での専門ケア。私たちは、ファストトレーナーを活用し、自分ではなかなか動かせない筋肉にまでアプローチ。短時間で筋肉を効果的に動かし、血流を促進しながら、姿勢改善にもつなげていきます。
自宅ケアでは届かない深部へのアプローチを体感できるのが、プロのケアの魅力です。
「もう限界かも…」「本気で改善したい」そう思ったときが、変わるタイミング。
まずは一度、体験してみませんか？あなたの肩と首を、本来の軽さへ導きます。
#丸の内#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：Japan Stretch KITTE丸の内院
住所：〒100-0005 東京都千代田区丸の内2丁目7-2 KITTE丸の内地下1階
アクセス：東京駅丸の内南口から徒歩1分
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