ジャパンストレッチキッテマルノウチイン
- リラク
- 東京都千代田区丸の内２－７－２ ＫＩＴＴＥ丸の内 Ｂ１Ｆ
- 東京駅丸の内南口徒歩1分／東京駅地下直結の整体院【肩こり/腰痛/腰痛/ストレッチ】
ジャパンストレッチ KITTE丸の内院(Japan Stretch)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 姿勢を気にしたことはありませんか？
- ＼東京駅丸の内南口から徒歩1分！お身体の不調ならJapan Stretch KITTE丸の内院へ／
こんにちは！Japan Stretch KITTE丸の内院です！
ふと鏡を見たとき、猫背になっていたり、肩が前に出ていたり…。姿勢が悪いと見た目だけでなく、肩こり・腰痛・疲労感など、身体の不調にもつながります。実は「なんとなく体が重い」「疲れが取れにくい」と感じている方の多くが、姿勢の乱れが原因になっていることも少なくありません。
まずは、自宅でできる簡単な姿勢ケアを2つご紹介します。
1， 壁立ちチェック＆リセット
壁に背をつけて、かかと・お尻・肩甲骨・後頭部を壁につけて立ってみましょう。この姿勢を保つことで、自然と正しい姿勢を身体が思い出します。毎日1～2分続けるだけでも、意識づけに効果的です。
2， 胸を開くストレッチ
デスクワークなどで丸まりがちな胸を開くストレッチもおすすめ。両手を背中で組んで肩甲骨を寄せ、胸を広げるように深呼吸。1日数回、1セット30秒を目安に行うと、姿勢改善に役立ちます。
でも、実際のところ「気をつけているのに戻ってしまう」「自分ではなかなか直せない」そんな声もよく耳にします。それもそのはず。姿勢のクセは、長年の習慣や筋肉のアンバランスによって作られているため、自宅でのセルフケアだけでは根本から改善するのは難しいのです。
そこでおすすめなのが、当店のファストトレーナーを使った姿勢改善サポートです。
ファストトレーナーは、自分では意識しづらい筋肉（特に姿勢を支えるインナーマッスル）を効率よく動かし、全身のバランスを整えていく最新のトレーニング機器です。短時間でも効果的に身体にアプローチでき、正しい姿勢を自然にキープできる体へと導きます。
「姿勢を良くしたいけど、どうしたらいいかわからない」そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。毎日の快適さも、見た目の印象も、大きく変わってきますよ。
#丸の内#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：Japan Stretch KITTE丸の内院
住所：〒100-0005 東京都千代田区丸の内2丁目7-2 KITTE丸の内地下1階
アクセス：東京駅丸の内南口から徒歩1分
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