ドライヘッドスパクツロギビヨリ
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- 越谷駅より徒歩3分 ▼リラクゼーション▼肩こり▼眼精疲労▼頭皮ケア▼快眠【越谷】
くつろぎ日和のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- ゆるめたい咬筋の凝り
- こんにちは、くつろぎ日和です♪
最近、
・エラが張ってきた気がする
・顔が疲れやすい、重だるい
・頭痛や首・肩こりも気になる
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、「咬筋（こうきん）」という噛むための筋肉がこっているサインかもしれません。
○咬筋ってどんな筋肉？
咬筋は、頬の奥にある筋肉で、
食べる・噛む・歯を食いしばるときに使われます。
無意識の
・歯の食いしばり
・ストレス
・スマホやパソコン作業中の緊張
などが続くと、知らないうちに硬くなりやすい場所です。
○咬筋がこると起こりやすい不調
咬筋が緊張すると、
・エラ張り・フェイスラインのもたつき
・顔の左右差
・頭の重さ、頭痛
・首や肩のこり
など、顔だけでなく全身にも影響が出ることがあります。
「顔の不調なのに、首肩までつらい…」という方はとても多いです。
○やさしくゆるめる咬筋ケア
咬筋は強く押さなくてもOK。
むしろ、やさしく触れることで十分ゆるみます。
セルフケアのポイント
・口を軽く開ける
・人差し指と中指の2本で、頬の奥を小さく円を描くように
・呼吸を止めず、ゆっくり10～20秒
「痛気持ちいい」くらいが目安です。
日々がんばっている方ほど、
無意識に“噛みしめて耐えている”ことが多いもの。
ドライヘッドスパで、顔も気持ちもふっと軽くなる時間をお過ごしてみませんか？
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埼玉県越谷市越谷２-２-34 2F
越谷駅より徒歩3分
営業時間 10:00～20:00
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