セルフホワイトニングサロン エクシアホワイトニング西宮北口店
セルフホワイトニングサロン エクシアホワイトニングニシノミヤキタグチテン
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エクシアホワイトニング 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 歯ぎしりしてしまっていませんか？？
- みなさまこんにちは！
エクシアホワイト西宮北口店です！
みなさまは無意識のうちに歯ぎしりしてしまっていませんか？？
歯ぎしりは、寝ている間や無意識のうちに歯を強くこすり合わせたり、強くかみしめたりすることです！！自覚がない方も多いですが、実は歯やお口に大きな負担をかけています泣！
歯ぎしりが続くと、歯の表面がすり減ったり、ヒビが入ったりすることがあります。
さらに強い力が繰り返しかかることで、歯がしみやすくなったり、詰め物や被せ物が外れやすくなったりすることもあります！！また、歯だけでなく歯ぐきやあごの関節にも負担がかかり、あごのだるさや頭痛、肩こりにつながるケースもありますTT
原因のひとつとして、ストレスや生活習慣の乱れが挙げられます！
集中しているときに無意識にかみしめている方も少なくありません！！！
対策としては、まず日中の「かみしめ」に気づくことが大切です！
上下の歯は本来、リラックスしているときは少し離れているのが自然な状態です。
また、歯科医院で作るマウスピースを使うことで、寝ている間の歯へのダメージをやわらげる方法もあります！！あわせて、ストレスをためこまない工夫や、しっかり睡眠をとることも大切です。
歯ぎしりは放っておくと歯の寿命を縮めてしまうこともあります！泣
早めに気づき、できることから対策を始めて、大切な歯を守っていきましょう！
後悔しからでは手遅れになってしまうのが歯です！
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