セルフホワイトニングサロン エクシアホワイトニング西宮北口店
セルフホワイトニングサロン エクシアホワイトニングニシノミヤキタグチテン
- エステ
- 兵庫県西宮市田代町１９－３
- 【3月30日（月）限定¥500】5周年キャンペーン！西宮北口駅5分◆通い放題&無制限
エクシアホワイトニング 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 歯ぎしりの放置は危険！
- みなさまこんにちは！
エクシアホワイト西宮北口店です！！
夜、眠っているときに歯をギリギリ擦り合わせてしまう「歯ぎしり」。
朝起きたときにあごが疲れていたり、歯が削れてしまったりする原因になって、放っておくと結構怖いです。。。。。。
でも安心してください、夜間の歯ぎしりを減らす方法はいくつかあります♪
まず一番簡単で効果的なのは、マウスピースを使うこと。
寝る前に自分の歯に合わせたマウスピースを装着するだけで、歯やあごへの負担をぐっと減らせます！！！市販のものもありますが、歯科で作ってもらうとよりフィットして効果が高いです！
次に生活習慣の見直しも大事です。
寝る前にカフェインやアルコールを取りすぎないようにする、スマホやパソコンで目を酷使した後は少し休憩する、などがポイントで！！
体や脳がリラックスしていないと、歯ぎしりが起きやすくなります！
また、ストレスをためすぎないことも効果的です。
日中に軽い運動をしたり、深呼吸や簡単なストレッチを寝る前に取り入れるだけでも、体の緊張がほぐれて歯ぎしりが減ることがあります♪
さらに、あごの筋肉をほぐすこともおすすめです。
寝る前に軽く口を開け閉めしたり、耳の下あたりの筋肉を指でマッサージしたりするだけでも、硬くなった筋肉がリラックスします♪
どれも特別な道具がなくてもできる方法ばかりですし、組み合わせることでより効果が出やすくなります！まずは無理なくできることから試して、歯やあごを守る習慣を作ってみてくださいね♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 3月29.30.31日限定継続率90%☆セルフホワイトニング(9分2セット)¥8000→¥500
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
もっと見る
エクシアホワイトニング 西宮北口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 3月29.30.31日限定継続率90%☆セルフホワイトニング(9分2セット)¥8000→¥500
|
|
新 規 |
¥3,980 人気NO.1◆強力 セルフホワイトニング(9分2セット)1回¥8800→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,480 【平日限定/16時迄】セルフホワイトニング(9分2セット)1回¥3480 別途料金なし
|
|
全 員 |
¥3,980 【メンズ限定】口臭ケア!セルフホワイトニング(9分2セット)1回¥8800→¥3980
|
|
新 規 |
¥2,980 【学割U24】セルフホワイトニング(9分2セット)1回¥2980（別途料金なし）
|
|
全 員 |
¥3,980 【ブライダルの方に大人気☆】セルフホワイトニング（9分×2照射）1回￥3980
|
