アオイセイコツイン ハリキュウイン ヒラマツホンチョウイン
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- 栃木県宇都宮市平松本町１２１８－２１－１０１
- 宇都宮駅東口から3.4km【整体・マッサージ・肩こり・腰痛・美容鍼・小顔】
葵整骨院 はりきゅう院 平松本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- ギックリ腰や寝違えなどの急な痛みが出た場合
- こんにちは。葵整骨院はりきゅう院平松本町院です。
今回はギックリ腰や寝違えなどの急な痛みが出た場合、どのように対処すればいいのかをご紹介します。
・安静→まずは無理をせず動かさないのが一番重要です。この時はストレッチをしても逆効果になる場合がありますので、ストレッチも控えましょう。
・患部を冷やす→痛めてから２～３日は炎症期といって患部に炎症が起こり、腫れや熱感が出る期間があります。これを抑えるのに氷嚢などで冷やす必要があります。
急な痛みが出た時に避けるべきことも紹介します。
・湯舟に浸かる→湯舟に浸かることで血流が良くなり、炎症を悪化させる恐れがあります。この時は湯舟は浸からず、シャワーだけにしましょう。
・飲酒→アルコールも湯舟に浸かるのと一緒で血流が良くなり、炎症を悪化させる恐れがあります。痛みがある際はほどほどにしましょう。
もし急な痛みが出た場合は上の項目を参考にしてみてください。
それでも痛みが続く場合はご来院お待ちしております。
当院では国家資格を持った柔道整復師、鍼灸師が一人一人の辛い症状をみながら肩こりや腰痛の軽減だけでなく、自律神経の乱れや頭痛、気になる体の歪みを調整していきますので安心して施術を受けることができます！
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