姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名駅店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスメイエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅２-４０-１７ Floresta名駅７０２号
- 名古屋駅1番出口より徒歩3分/ゲートタワー・KITTE近く[ピラティス/姿勢改善/］
パーソナルマシンピラティス 名駅店のブログ
ビューティーのブログ一覧
31件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
外見だけじゃない。“中から整える”美しさへ最近よく聞く「腸活」や「塩麹」「発酵調味料」。実はこれ、ピラティスとの相性がとても良いんです。私たちはつい、体型や見た目の変化ば…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
ヒップを上げたいなら、意識したいのはこの3つ。1後ろ脚で「床を押す」ヒップアップ歩行の主役は前に出す脚ではなく、後ろの脚。かかとで床を後ろに押すことで、お尻（大臀筋）が自然…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
ピラティスに加えて、日常で意識したいポイントはこちら。1座るときは「骨盤で座る」背もたれに寄りかかりすぎず、坐骨（お尻の下の骨）を感じて座るだけで背骨が自然に伸びやすくな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
― 眠れない夜に、体からスイッチを切り替える ―「布団に入っても頭が冴えている」「今日のことを考えてしまって眠れない」そんな夜、ありませんか？実はそれ、脳ではなく“体”がま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
― 頑張らなくても、自然に整う理由 ―「姿勢を良くしようと思っても続かない」「気を抜くと、すぐ猫背に戻ってしまう」そんな経験はありませんか？実はそれ、とても自然なこと。姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「ノースリーブが似合わない」「二の腕だけなぜか落ちない」「筋トレしてるのに太く見える…」スタジオでも、二の腕のお悩みはとても多く聞きます。でも実は、二の腕を細くしたい＝腕…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「そんなに食べていないのに体重が減らない」「むしろ増えている気がする…」スタジオでも、特に真面目で努力家の方ほど、この悩みを抱えている印象があります。でも実は、食べていな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
― 冬こそピラティスで整える理由 ―寒くなると、肩がキュッと上がってしまう。コートを着て外に出るとき、デスクワークをしているとき、気づけば首が短くなっている…。実はそれ、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
首のしわに特化したピラティス動作3選1チェストオープン（胸を開く動き）目的・猫背改善・首の前側のしわ予防・デコルテを美しくやり方（簡単） 1.座った状態で背筋を伸ばす 2. 息を…続きを見る
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