姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名駅店
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- 愛知県名古屋市中村区名駅２-４０-１７ Floresta名駅７０２号
- 名古屋駅1番出口より徒歩3分/ゲートタワー・KITTE近く[ピラティス/姿勢改善/］
パーソナルマシンピラティス 名駅店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/1
- その不調、年齢のせいじゃないかもしれません。
「昔より疲れやすくなった」
「寝てもスッキリしない」
「なんとなく体が重い」
そんなふうに感じると、
つい「年齢のせいかな」と思ってしまいますよね。
でも実はその不調、
年齢よりも“体の使い方の積み重ね”が
関係していることが多いんです！____________
〈よくある不調と見方〉
● 肩こり
肩が悪いと思われがちですが、
実は
・呼吸が浅い
・肩で体を支え続けている
そんな姿勢が続いているだけ、という場合も。
● 腰の重さ
腰そのものよりも、
・骨盤が動いていない
・お腹やお尻がうまく使えていない
ことで、腰が頑張りすぎていることがあります。
● 朝のだるさ
「寝ているのに疲れている」状態は、
・日中の力みが抜けていない
・寝ている間も体が緊張している
サインかもしれません。
____________
〈ピラティスが大切にしていること〉
ピラティスでは、
「鍛える」よりも
「正しく使える状態に戻す」ことを大切にします。
力が抜けて
呼吸が通るようになると、
体は自然と動きやすくなり、
不調も起こりにくくなっていきます。
____________
〈年齢を理由にする前に〉
「もう仕方ない」
「年齢だから当たり前」
そう決めてしまう前に、
一度、体の使い方を見直してみる。
それだけでも、
体の感じ方は変わっていきます。
____________
体は、
ちゃんと手をかけてあげると、
何歳からでも応えてくれるもの。
そして体は、
年齢や気合いで決まるものではなく、
日々の使い方の積み重ねで変わっていくもの。
ほんの少し視点を変えるだけで、
今まで気づかなかった体の反応に
出会えるかもしれません♪
Hot Pepper
【名古屋/名駅/パーソナルマシンピラティス/マシンピラティス/ピラティス】
パーソナルマシンピラティス パトラ名駅店
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投稿者
パトラ スタッフ
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