姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名駅店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスメイエキテン
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区名駅２-４０-１７ Floresta名駅７０２号
- 名古屋駅1番出口より徒歩3分/ゲートタワー・KITTE近く[ピラティス/姿勢改善/］
パーソナルマシンピラティス 名駅店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- “動いてない”が、体を一番疲れさせるかも？
「今日はそんなに動いてないのに、なぜか疲れる」
「仕事より、座っている時間が長い日のほうがぐったりする」
こんな感覚、ありませんか？
実はこれ、気のせいではありません...！
ピラティス的に見ると、
体を疲れさせている原因は“動いていない時間”に
あることがとても多いのです！______
《疲れる理由》
デスクワークやスマホ時間。
一見、体は休んでいるように見えますよね？
でも実際には、
・同じ姿勢を長時間キープ
・重力に対して体を固めたまま
・呼吸が浅くなる
こんな状態が続いています！
特に多いのが、
・骨盤を立てようとして力が入り続けている
・お腹を無意識にへこませている
・肩や首で体を支えてしまっている
「動いていない」のに、
体はずっと頑張り続けている状態です...！！
______
《つまり...？》
座りっぱなし＝運動不足、ではない
よく「運動不足だから疲れる」と言われますが、
それだけでは説明できない疲れもあります。
問題なのは
運動していないことより、
動けない状態で固まっている時間が長いこと。
ピラティスでは、
体は「動く・止まる」の繰り返しで整うと考えます。
止まる時間が長すぎると
筋肉は働き方を忘れ、必要なところがサボり
別の場所が代わりに頑張り始めます。
それが夕方のだるさ、脚の重さ、腰や首の違和感
につながっていきます。
______
《★POINT★》
疲れている＝衰えている、ではない
ここで大事なのは、
「疲れやすい＝体力がない」と決めつけないこと。
多くの場合、
体はサボっているのではなく
同じ姿勢で守り続けて、疲れているだけ。
だからこそ必要なのは、
もっと頑張ることでも運動量を増やすことでもありません！
______
《できること》
・長時間同じ姿勢になっていないか
・呼吸が浅くなっていないか
・体のどこかを固めたままにしていないか
ほんの一瞬、
体をゆるめるだけで疲れ方は変わってきます♪
体は動かなさすぎても、
動きすぎてもバランスを崩します。
今日の疲れは、
「動いていない時間の質」を
少し見直すサインかもしれませんよ♪
パーソナルマシンピラティス パトラ名駅店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
投稿者
パトラ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（7）
もっと見る
パーソナルマシンピラティス 名駅店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【OPEN記念】手ぶらセット付◆マシンピラティス体験¥11000→¥1000！
|
|
新 規 |
¥3,000 【運動初心者さんに◎】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【美脚・ヒップアップ】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【くびれ・ウエスト引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【二の腕・背中引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥3000
|
