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【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店

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プラスフィール 西宮北口店のブログ

最新ブログ一覧

257件のブログがあります

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  • 末端冷え性におすすめの食べ物は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    冷え性の中でも、手先や足先が冷えてしまう末端冷え性。冷え性は男性よりも女性に多い傾向がある症状です。「末端冷え性にいい食べ物は何?」など気になる方もいらっしゃるのではない…続きを見る
  • 内転筋の筋トレで得られる女性にとって嬉しい効果☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    【内転筋の筋トレで得られる女性にとって嬉しい効果】加齢や運動不足、いすに座る時間が長いことなどにより内転筋が衰えてしまうと、太ももの内側や鼠蹊(そけい)部、股関節の付け根…続きを見る
  • 巻き肩とは?猫背との違いは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。肩から胸にかけての筋肉が縮こまり…続きを見る
  • 寝起きに腰が痛くなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    朝起きた時だけ腰が痛いのに、動いているうちに楽になるそんな経験はありませんか?実はこの寝起き腰痛は、寝ている間の姿勢や筋肉のこわばりが関係しています。主な原因 1. 寝姿勢の…続きを見る
  • 「腰がつらい」その原因は冷えたお尻のせいかも…。
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    お尻の冷えは、腰痛のサインになることもあることはご存知ですか?冷えが続くと筋肉は硬くなり、そこから腰の張りや重だるさにつながることがあります。寝たまま楽にできるストレッチ…続きを見る
  • 肩甲骨がかたい原因と改善方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    肩甲骨は上半身の動きの要(かなめ)とも言われるほど大事な部分です。ここがかたくなると、首や肩のコリ、姿勢の崩れ、疲れやすさなど、さまざまな不調に繋がります。肩甲骨がかたく…続きを見る
  • 首こりの原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    首こりは、ただの疲れや姿勢の悪さだけで起こるものではありません。首には頭の重さ(約5~6kg)を支える大切な筋肉や神経が集まっており、少しのバランスの崩れでも負担がかかりやす…続きを見る
  • ほうれい線の左右差
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    顔を見たとき、右のほうれい線だけ深い、片方だけ目立つと感じる人は多いです。実は、ほうれい線の左右差は顔の老化だけでなく、日常のクセや体の歪みが大きく関係しています。左右差…続きを見る
  • さつまいもダイエットは効果的?方法や食べ方をご紹介
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    【低GI値で血糖値の急上昇を抑える効果】さつまいもに含まれるデンプンは、消化吸収が緩やかであるため、血糖値が急激に上がりにくいのが特徴。腹持ちが良いと感じるのも、この血糖値…続きを見る
  • ストレートネックの原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    近年スマホやパソコンの普及でストレートネック(スマホ首)という言葉をよく聞くようになりました。本来、首の骨(頚椎)は前にゆるやかなカーブを描いて頭の重さを分散しています。…続きを見る

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プラスフィール 西宮北口店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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