【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
コガオキョウセイカオノユガミキョウセイコツバンキョウセイシセイキョウセイビヨウセイタイプラスフィール
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県西宮市両度町６-３１ プラザ北口３０２号室
- 【阪急】西宮北口駅（南西口）5分/【JR】西宮駅（北口）6分
プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 骨盤が横に広がってるように見える原因
- 骨盤付近の骨が横に広がっているように見える、触ると張り出している人には、骨そのものの形＋姿勢や使い方のクセが重なっていることがほとんどです。主な理由を分けて説明しますね。1.もともとの骨格タイプ
女性に多い、骨盤が横に広いタイプ
腸骨（腰骨）が外に張り出しやすい構造
これは太ったから広がったわけではなく、骨格的な特徴です。
→ 痩せても横幅だけ残りやすい
2.反り腰、骨盤前傾
腰が反っている
お腹が前に出やすい
お尻が後ろに突き出る
この状態だと
腸骨が外側に開いた位置で固定されやすく、横に広がって見えます。
3.股関節を外に使うクセ
ガニ股気味
立つとき片足重心
歩くとき外側重心
こういう使い方が続くと
骨盤を外に引っ張る筋肉（中殿筋、外旋筋群）が常に緊張して、張り出してきます。
4.内もも、骨盤底筋が弱い
内転筋（内もも）
骨盤底筋
ここが弱いと
骨盤を内側から支えられず、外に広がりやすいです。
特にデスクワーク、運動不足、産後の人に多いです。
5.呼吸が浅く、腹圧が使えていない
胸だけで呼吸している
お腹が常に力抜けている
腹圧が入らないと
骨盤が下から押し広げられる状態になり、横幅が出やすくなります。
よくある勘違い
骨盤が開いた=骨がずれた
→ 実際は骨の位置と筋肉のバランスと姿勢の固定
改善の方向性（重要）
骨盤を締める運動だけ
外側を揉むだけ
これは逆効果になることも多いです。
本当に大事なのは内もも、下腹、呼吸、重心の位置を整えて、骨盤が戻りたくなる状態を作ること。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
投稿者
チャット GPTちゃん
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（39）
- 2025年12月分（42）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（43）
- 2025年9月分（38）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（4）
もっと見る
プラスフィール 西宮北口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,600 【県外の方はこちら★】小顔矯正+骨盤矯正￥7600
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定★特別価格】骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【首肩コリ＆バストUP＆猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
