【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
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プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 寒い季節に知っておきたい温め効果が抜群の飲み物3選
- 寒さがつのる日は、飲み物で体の中から温かくなりたいもの。ところが、温度は熱めでも「飲み物によっても温まり方は格段に違ってきます！
身体を温める効果が高い飲み物についてご紹介！！【身体を温めてくれる飲み物3選】
▼チャイ
シナモンやクローブなどのスパイスを使い、独特の風味が人気のチャイ。たっぷりの牛乳を使ったミルクティーに、砂糖やスパイスを加えて煮出し、濾(こ)して作ることが多いです。
冷えたな。と思ったときにチャイを飲むと、すぐに体を温めてくれます。シナモンやクローブは体を温める作用があり、特にシナモンは冷え性の人におすすめのスパイス！体表の血流を高めて風邪を予防する作用も◎
家で作る場合は、紅茶などにシナモンを加えるだけでも十分効果があります。甘みを加える場合は、体を温める作用のある黒糖を使うとさらに効果的◎
▼甘酒
美容や健康によいと注目されている甘酒もおすすめ。甘酒には、米を麹で発酵させて作るものと、酒粕を薄めて砂糖を加えるものの２つのタイプがあります。
麹から作られた甘酒は、エネルギーを循環させるための通り道である経絡(けいらく)を温め、体も温めてくれます。疲労回復効果や消化不良の解消、腸内環境の改善などにも効果があります。冷え性の人に加えて、体力がない人や胃腸が弱い人、お通じに悩む人におすすめ！
東洋医学では甘いものは胃腸を疲れさせて、体を冷やすと考えますが、甘酒は砂糖を使っていません。体を冷やさず胃腸を疲れさせない、安心して使える甘味でもあるのです。
酒粕から作られる甘酒は、甘みを追加しています。体を温めるためには、甘くするよりも、料理などに使うのがおすすめです。体を温める効果のほか、美肌効果も期待◎
▼よもぎ茶
草餅や生薬として使われるよもぎは、日本で古くから珍重されてきたハーブです。乾燥させ、空煎りなどして作るよもぎ茶もおすすめ◎
婦人科系のトラブルがあり、冷え性の人に特におすすめです。よもぎは、ハーブの女王とも呼ばれますが、非常にたくさんの効能があります。
経絡を温める作用が強いので、冷え症状が強い人は年間を通して飲むと良いものです。生理不順を整えたり、生理痛を緩和するなど、女性に嬉しい効果も◎また、血液を補う作用や胃を元気にする作用もあります。
なお、お灸に使われる『もぐさ』はよもぎが原料で、体を温めるのに効果的◎
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投稿者
チャット GPTちゃん
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