【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
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プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 施術中力を抜いてくださいねと言っても、抜けない理由
- 施術中に
「力を抜いてくださいね」
と言われて、うまく抜けないことはありませんか？
実はこれ、とても多いです。
ご本人は頑張って抜こうとしているのに、体がうまく反応してくれない。
その理由のひとつが、**姿勢の崩れによる“常に頑張っている体”**です。
本来、体は
立っているときも
座っているときも
必要最小限の力で支えられる構造になっています。
ですが、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢が続くと、
一部の筋肉がずっと頑張り続ける状態になります。
特に多いのは
・首や肩に常に力が入っている
・お腹が使えず、腰だけで支えている
・無意識に歯を食いしばっている
といったケースです。
この状態が長く続くと、脳が「これが普通」と覚えてしまいます。
つまり、力が入っている状態が“基準”になるのです。
だからこそ
「力を抜こう」と思っても
どこをどう抜けばいいのかわからない。
それは意識の問題ではなく、体の構造の問題です。
さらに、力が抜けない体は
・呼吸が浅くなりやすい
・自律神経が休みにくい
・睡眠の質が下がる
といった悪循環を生みます。
整体では、まず体のバランスを整え、
「頑張らなくても支えられる状態」を作ります。
すると
「何もしていないのに楽」
「立っているのに軽い」
「自然に息が入る」
という感覚が出てきます。
これは、体が本来の位置に戻り、
無理をしなくてもいい状態になったサインです。
良い姿勢とは、胸を張って力むことではありません。
無意識に力が抜ける位置に、体があることです。
もし
・常に肩が上がっている感じがする
・リラックスが苦手
・休んでも疲れが抜けない
と感じているなら、体がずっと頑張り続けている可能性があります。
「力を入れる」よりも難しいのが「力を抜くこと」。
だからこそ、抜ける体を作ることが大切です。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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