【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
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プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 年齢を重ねるほど大切にしたいケア
- 若い頃は少し無理をしても寝れば戻った身体やお肌。
でも年齢を重ねるごとに「なんとなく戻りにくい」「疲れが残る」「たるみやすい」と感じる方が増えてきます。
だからこそ大切なのは、強いケア”よりも、土台を整えるケア。
今日は、年齢を重ねるほど意識したいポイントをまとめました。
まず大切なのは血流ケア。代謝は年齢とともにゆるやかに低下します。
血流が悪くなると、むくみやすくなり、くすみや冷え、たるみの原因にも。
・湯船にしっかり浸かる
・首、肩、頭皮をゆるめる
・股関節を動かす
こういった基本的なことが、実は一番の近道です。
次に大切なのは“筋肉を落とさないこと”。
顔も体も、支えているのは筋肉。
年齢とともに筋力は落ちやすく、使わない部分はどんどん弱くなります。
・姿勢を整える
・表情筋をしっかり使う
・インナーマッスルを意識する
特別なトレーニングよりも、「日常でちゃんと使う」ことが大事。
そして忘れがちなのが“回復力を守るケア”。
睡眠の質、栄養、ストレスケア。
これが崩れると、どんな施術をしても戻りが早くなります。
特に30代以降は
「攻める美容」よりも「整える美容」。
強い刺激を足すよりも
巡らせて、ゆるめて、支える。
年齢を重ねることは悪いことではなくて、
ケアの質を変えていくタイミング。
今の自分に合ったケアを選べる人ほど、
年齢を重ねても自然にきれいを更新していけます。
無理を重ねるより、整える。
それが大人の美容のいちばんの近道です。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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