【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
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プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- その疲れ、実は「脳疲労」かもしれません
「何もしていないのに疲れる」
「寝てもスッキリしない」
「常に頭がぼーっとする」
こうした症状がある場合、
体の問題だけでなく、**“脳疲労”**が関係していることがあります。
現代は、情報がとても多い時代です。
・スマホ
・SNS
・仕事の連絡
・常に考え続ける環境
体は動いていなくても、脳は休まず働いています。
脳が疲れるとどうなるかというと、
・自律神経が乱れる
・呼吸が浅くなる
・無意識に体に力が入る
・眠りが浅くなる
という状態になります。
つまり、脳の疲れはそのまま体の緊張につながります。
整体に来られる方の中にも、
「肩が硬い」というよりも、
全身が力んでいる状態の方が少なくありません。
このタイプの方は、
体をほぐすだけでは不十分なことがあります。
なぜなら、緊張のスイッチは“脳”にあるからです。
整体では、
・呼吸が入りやすい状態を作る
・過緊張をゆるめる
・神経が落ち着く姿勢に整える
ことで、体から脳へ「安心」の信号を送ります。
すると
「なんかホッとする」
「頭が静かになる感じがする」
と表現される方もいます。
これは、体がゆるんだだけでなく、
神経の緊張が下がったサインです。
もし
・常に考えごとをしている
・リラックスが苦手
・何もしていないのに疲れている
という感覚があるなら、
それは怠けではなく、脳のオーバーワークかもしれません。
体と脳はつながっています。
体を整えることは、
脳を休ませることにもつながります。
本当に必要なのは、
「もっと頑張ること」ではなく、
安心して力を抜ける状態を作ること。
疲れが抜けないときは、
体だけでなく、脳の状態にも目を向けてみてください。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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